ダイエットを成功させる秘訣!パンダ流

30キロ太った私が、成功と失敗を繰り返し、自分なりの方法で20キロ減量に成功!悩んでる方にパンダ流ダイエットを紹介!

ダイエット

痩せたい、痩せたくて無理した結果学んだ事

どーも、花粉症に苦しんでいるパンダです。 前回の記事の続き〜 ダイエットを始めて3ヶ月が終わる頃、減量のペースが落ち月に2.5キロ減の目標が1キロ程度しか落ちず、ダイエットをステップアップする事に! それは、糖質を極限まで抑える! 完全ではありま…

ダイエットを始めて最初の壁 泣

どうも、昼ごはんは小さいおにぎり1つのぱんだです。 さて、前の記事ではダイエットへの向かい方について話しました。 今回は、今紹介しているダイエット法の地獄について、経験を元に話したいと思います。 私が最初に取り組んだのは食事制限でした。三食欠…

ダイエットの秘訣 実際20キロ落とすとかキツイよね‥

どーも、ぱんだです。 今回は、ダイエットを成功させる為にどうダイエットに向き合っていくのかを話したいと思います。 挨拶でも話しましたが、私流のダイエットでは早い効果はありません。 何故かと言いますと、無理せず確実に続ける為です。 例えば、1日1…

ダイエットを始める前に

どうも!毎日ラーメン食べたいと思ってるパンダです。今回ダイエットを始める前の準備の大切さを伝えたいと思います。 1.向き不向きを知る私の場合、全くご飯を食べなくするとか、運動を増やすとかはまず向いてないのです。なら、ご飯は減らしてお腹を満たす…