ダイエットを成功させたい方へ
初めまして。このブログを書くことにしたパンダです。
30歳男‥聞いてない\\\٩(๑`^´๑)۶////笑笑
皆さん、ダイエットって成功したことありますか?多分この記事を見つけた人は今痩せたいと思ってる方々かと思います。
続けるのも難しいし、中々成果も出ずdropoutなんて良くある事ですよね。
自分もそうでした。
私は食べるのもそうですがお酒が大好きで、18歳で173㌢56キロだったのが28歳で86キロまで太ってしまいました‥デブです
その間何度も痩せよう痩せようと言って運動したりご飯減らしたりしましたが長続きせず。
健康診断での体重測定気付いたら、90キロ目前に‥。
今、本気でやらないと戻れない‥
ようやく事の重大さに気づきました‥
医師からは、ちゃんとダイエットすれば痩せれるんじゃない?と小馬鹿にされ、ならやってやると本気でダイエットをする決意を持ちました。
まず目標として、標準の66キロとし−20キロとしました。
−20キロ‥家にある3キロのダンベル6個でも足りない‥こんなん痩せれるのか?いや、痩せなきゃと決心したのです!
ダイエットを始めて10ヶ月で目標の66キロ達成‥ほんとに嬉しかった、やりきった感じでした!だがしかし、この後、リバウンドという魔物が待ってました‥
せっかく痩せたのに1年半で10キロリバウンド(T-T)泣
親や彼女から、太ったね笑笑
出来る、20キロ痩せたんだから10キロくらいやれる!一度の成功は自信となり2ヶ月で8キロ減!!あと2キロ!
と、こんな感じで日々を過ごしてますが‥
2つ程言いたいのが自分の欲を完全に抑え、自分に勝つことが出来る事が、成功への鍵です。
また、早い成果は求めないでください。大事なのは続けて確実に痩せる事です。
焦らず、じっくり、そして自分に勝てた時、成果が出てやる気も出て目標へとたどり着けます!
これは、悪魔でパンダ流のダイエット紹介!皆さんの力に慣れればと思ってます!
次回からは、ダイエットを始める前に必要な事を紹介したいと思います!