ダイエットを始める前に

どうも！毎日ラーメン食べたいと思ってるパンダです。
今回ダイエットを始める前の準備の大切さを伝えたいと思います。

1.向き不向きを知る
私の場合、全くご飯を食べなくするとか、運動を増やすとかはまず向いてないのです。なら、ご飯は減らしてお腹を満たすにはどうしたらいいのか考えました。運動嫌いなら何か他に運動の代わりになるものはないのかとも考えます。続けることに意味があるので無理して続けそうもない事をしても意味がないのです、それこそリバウンドとなります。

2.今の自分の身体を知る
鏡の前に立ち、今の自分と向き合いましょう。どうですか？綺麗ですか？カッコいいですか？
私は、こんなに醜いのがいるものだなと思いました。よくこんなので人前に出てたなって‥それくらい追い込みました。そして写真を撮りました！自分の場合は、顔は丁度免許の更新もあったのでその写真を毎日見ました。
辛くなった時、写真を見てあの頃には戻りたくないと思えば頑張れるからです。

3.体重計の準備
これがなければ、スタート出来ないくらい大事なものです！これには毎日乗る習慣を身につけましょう！

まずは、この3つから始めましょう！いつでも準備出来ることと思います！こんなの必要？当たり前じゃんと思うかもしれませんが、当たり前な事が難しいのがダイエットと思えば、サッと準備に取りかかれると思います！

私が使ってる体重計です。測れれば何でもいいですが、出来たら体重だけでなく、内脂肪や体脂肪、BMIも測定出来たらダイエットだけでなく、他の健康面でも役立ちます！収納も楽ですしお値段的にもおススメです！

<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" style=" border:1px solid #ccc; width:300px;"><tr style="border-style:none;"><td style="vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=35NWOR+8EG836+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00scsq4.2bo113c4.g00scsq4.2bo12481%2Fa19091279966_35NWOR_8EG836_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttp%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Flife-rhythm%252Fhbf-214-w%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Flife-rhythm%252Fi%252F10000326%252F" rel="nofollow"><img border="0" alt="" src="http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/life-rhythm/cabinet/item01/hbf-214-w_01.jpg?_ex=64x64" /></a></td><td style="font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;"><p style="padding:0; margin:0;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=35NWOR+8EG836+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00scsq4.2bo113c4.g00scsq4.2bo12481%2Fa19091279966_35NWOR_8EG836_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttp%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Flife-rhythm%252Fhbf-214-w%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Flife-rhythm%252Fi%252F10000326%252F" rel="nofollow">オムロン 公式 体重体組成計 体重計 デジタル 体脂肪率 HBF-214-W カラダスキャン 期間限定 送料無料</a></p><p style="color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;">価格:<span style="font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;">2,980円</span><br/><span style="font-size:10px; font-weight:normal;">(2019/9/20 08:57時点)</span><br/><span style="font-weight:bold;">感想(417件)</span></p></td></tr></table>
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