20キロ
どーも、花粉症に苦しんでいるパンダです。 前回の記事の続き〜 ダイエットを始めて3ヶ月が終わる頃、減量のペースが落ち月に2.5キロ減の目標が1キロ程度しか落ちず、ダイエットをステップアップする事に! それは、糖質を極限まで抑える! 完全ではありま…
どうも、昼ごはんは小さいおにぎり1つのぱんだです。 さて、前の記事ではダイエットへの向かい方について話しました。 今回は、今紹介しているダイエット法の地獄について、経験を元に話したいと思います。 私が最初に取り組んだのは食事制限でした。三食欠…
どーも、ぱんだです。 今回は、ダイエットを成功させる為にどうダイエットに向き合っていくのかを話したいと思います。 挨拶でも話しましたが、私流のダイエットでは早い効果はありません。 何故かと言いますと、無理せず確実に続ける為です。 例えば、1日1…
どうも!毎日ラーメン食べたいと思ってるパンダです。今回ダイエットを始める前の準備の大切さを伝えたいと思います。 1.向き不向きを知る私の場合、全くご飯を食べなくするとか、運動を増やすとかはまず向いてないのです。なら、ご飯は減らしてお腹を満たす…